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讀書秘笈

天生我材必有用
談讀書與考試
        
引言
  讀書與考試是學生的菜單、責任,偶爾若沒有適當的學習方法與學習秘訣,總會叫考生覺得考試也是一種很大的壓力與擔子;其實,學生們只要掌握學習的秘訣,讀書與考試絕對可以得心應手。

學習的秘訣

腦袋越大、天份越高?大腦的皺摺越多,腦筋就越好?其實,這樣的推論是毫無根據的。一個明顯的例子:海豚的腦波皺摺比人類的更多,且更細致發達,海豚真比人聰明嗎?不!人類之所以有今天的文明與發展,因人類一早已領悟必須善加利用頭腦,而非天份定個人的成敗。

學生時代可說是:為了長成一個完成獨立的人而大事訓練如何靈活運用頭腦的時期。教室則是靈活運用頭腦的場所。根據專家的研究,大腦包含了一百五十億個以上神經細胞;只要有靈活運用大腦的技巧,每個人都可以大大發揮。

有句格言說:世上沒有一生下來就懂很多東西的人。每個人都得經過學習的階段。既然得學習,那,就讓我們輕鬆快樂地學習好了!要快樂地讀書,輕松地考試,首先必須自我挑戰。學生必須先去除自卑感。不要有我生下來就是腦筋差,總是讀也沒用的錯誤觀念,消除了自卑感,你才能昂然挺胸,充滿自信地面對學生生活。另外,找出適合自己的讀書方法,就可提高讀書的效率。讀書效率不好就不能有理想的成績,以下是幾種無法有好成績的人的類型:

()“死板板

學生的思考方法一旦陷入某種固定的類型,就很容易墨守成規,變成死板及沒有創意。這時,學生必須打破這框框才能突破困局,成為一個頭腦靈活的人。

()“升白旗

在沒有興趣的情況下學習,或被逼漫無目的地學習,即使強迫自己坐在書桌前幾小時,也不能提高讀書效率。這樣一來,學生就會對學習投降---“升白旗也!這類學生必須提高學習的意願,才能有理想的成績。

()“待會兒

學生的學習,復習的時間和學習效率有很大的關系,如果學生沒有在老師授課前預習,對學習一點都不關心,對復習更是一拖再拖,常把待會兒掛在嘴邊,那他也交不出好成績。
談過了讀書沒效率的原因,就讓我們談談如何有效地讀書吧!

讀書要有效率的方法

學生常會抱怨老師講課時太沉悶、呆板、沒變化,以致他們沒興趣學習。其實,老師講課,主要是為了讓你明白,學習,不是為了讓你覺得有趣,學習的真正樂趣,在於學生能瞭解老師講課的內容。

要怎樣才能瞭解老師所教的?

(
) 預習


在老師教課前一兩天,先看一次課文或老師將要教的相關內容,然後在能力範圍內查字典,做簡單的筆記,學生也必須在不明白的地方做記號,以便能在老師講課時留意。

() 聽課與發問

我記得中學時,我有位同學常在老師講課時不斷地提問:為什麼?為什麼?她的成績就在她的不斷提問及同學們的嘻笑下進步了。的確,,比單單地被動地聽的效率好多了。上課前以期待的心情,來期待老師針對你預習時所遇到的難題作解釋,上起課來就有期待與學習的喜悅。若不明白,可立刻發問或私下再問老師,直到完全明白為止。上課無聊是因你聽不懂,跟不上,若聽懂、跟得上,學習就會變得有趣味了。所以,預習、專心聽、用心問,都不可少哦!

() 復習

復習永遠是其中一條引導你有效率地學習的重要路徑。考試前開夜車,拼命地記住重要內容是一種很痛苦及開倒車的學習方法。


復習,是指立刻或當下的復習

(1)
在老師離開教室而下一堂課的老師未踏進教室之前,不妨立刻重復上一堂老師所教的內容。
(2)
當天放學後,立刻重看一遍當天老師教過的所有功課。
(3)
利用週末和週日,把一週所學的重點,做一次總復習,並且把它背下來,重要的問題也要         
  
練習,做到不看解說也能順利解答的程度。

(4)
偶爾復習以前學習過的內容 ,把忘掉的部份重新背誦 (忘了某部份內容,是很自然的現
  
象,不必再擔心,只要背誦的次數比忘記的次數多,時日一久,想忘都忘不了,不信你試一試!)    
  
也許你會困惑,這麼一來,考試前幾天不就沒事可做了嗎?是!對了,這才是最理想的讀

  
書方法。考試前夕,頂多再做一次重點式的總復習,然後早些休息。做到這個地步,擔保你的
  
成績只進不退。

小結
  你不妨對過去的讀書方法---尤其是預習、聽課、復習的方法,做個總檢討,看看有哪些地方可做一些調整與改進。然後,一步一步養成有效率的讀書習慣。在還沒有養成這些習慣以前,你一定會在過渡時期覺得很辛苦,挨過了大約一週以後,你大概就能漸漸適應了。加油吧!

學習能力進步的祕訣                                         
引言
  

既然讀書和考試是學生的榮幸、責任,有機會念書的莘莘學子當珍惜求取學問的機會。如何享受學習,則要視你的讀書方法而定了。

學習能力進步的秘訣
  有一次,一班同學參加一激勵課程。進行活動時,講師要他們在離開一座兒童泳池約三尺的地方撈起池中的幾個汽球。同學們很努力地用手心盛水向在池子另一邊的汽球潑去。在烈陽下,大家輪流潑了好久,都不成功;看起來,大家都有點氣餒了。

    這時,有位同學想到了一個好法子。他說:我們必須檢討我們的方法,因為我們潑了那麼久,汽球就是在原地打轉。大家想了一陣子,終於有人想到了好法子。大家改變了方法,順著時鐘方向以手掌撥動池水,讓汽球因著從後而來的動力順利飄了過來。學習也是一樣,得法,即事半功倍。

要學習能力進步,有三大秘訣:

() 認真聽課

武林中人,各有其門派。弟子們在嚴師指導之下,固守傳統的武術與技藝。談到讀書法,也有門派之分呢!下面且談談各種常見的門派

()防守派
這一派的學生有預習,只不過,他們只預習可能被老師在課室點名的科目,其他科目則一概不理。

()速記派
老師講課時,不管聽得懂與否,都埋頭努力抄筆記,這一派的弟子速記派,即老師教課時,速速記錄每一字每一句也!這種學生回家後把好多時間都花在整理課堂的筆記上,反而忽略了溫習及其他科目的預習。

()超人派
大言不慚地說:老師教的東西,有什麼好呀?,然後,自以為聰明地不看教科書,只讀一些艱澀難消化的資料,真的以為自己是功力超人一等也!這樣的學生由於基礎不穩,往往連最簡單的問題也不會應付,因他不屑於聽課。

()耳邊風派
聽課時總是心不在焉,把該記住的事當作耳邊風,一概不理,反而記住了課堂的笑料,成績又怎會好呢?

()習題派
老師給了習題千吩咐萬吩咐後才做功課。不然,一回到家就把書包一拋,這派弟子怎會進步呢?
可見,防守派的學生並沒有做每一科的預習,聽課時自然似懂非懂。速記派的學生拼命地在趕抄筆記,也不見得完全專心聽並吸收老師所教的。超人派的學生既然不屑於老師的教課,自然也不聽課,耳邊風派及賴散的習題派的忠實支持者更不必說了。
記得!專心聽課不但能讓你更明白老師所教的,更能助你在老師的間接暗示或不斷重復要點時,提醒了你考試該注意的範圍。

() 征服不擅長的學科

不擅長學科是學習上的一個阻礙,讓以下這幾帖妙方幫助你!

() 花更多時間學習不擅長學科
這些學科總叫人提不起勁;因此,學生總是不花時間在這些學科上。如此一來,就更跟不上了,一切就如此惡性循環下去,不妨以逐日漸增的方法溫習這學科,做短而多次的分散練習,把這學科夾在其他你喜歡的學科之間,自然就可加強學習的興趣了。

() 找出弱點做重點式的加強
把不擅長學科的疑點及不肯定的地方一一找出,然後請教老師或與同學討論至完全明白為止。

() 利用筆記幫助記憶
不要光拿著一本書來讀;溫習時,手上必須有一枝筆,一面讀書一面整理筆記。用筆記整理知識的好處,將使你有效地掌握該學科的架構及課文的重點。

() 緊記:勤能補拙
如果別人以三小時能做完一課課文的筆記,並完全明白,緊記內容,而你不能;別灰心,用六個小時吧!是的,多花一點時間,你一定能!

() 充實應用能力

教科書的內容如建材,只有通過建設應用的過程,才能建立起知識的架構。要提高學習能力,必須把學到的知識放到實際的題目去運用,才能發揮應用能力

() 有系統的練習
儘量配合教材的進度,有系統地做各種練習。

() 由易而難,循序漸進
搞清楚了書上的例題,明白了,才做其他習題,最後才做各種較難的科目。由易而難,省時省力,也可提高實力。

() 自己作答
找出錯誤,更正錯誤是練習時一個極重要的點,不可忽視。練習時絕不可馬虎,不然,匆匆忙忙就要看書上答案,不經思考錯處,何能進步?

() 反覆練習
要克服自己在學業上最弱的部份,最簡單有效的方法是:針對最弱的部份反復練習。鍥而不舍的學習,必會帶來勝利。
() 暫時放開難題
不要在難題上花太多時間。遇難題時,可暫時放開。過一陣子後,回來再做:如此隔時攻擊,必勝也!

() 解答後再看一次
把問題解出之後,不要馬上做另一道問題。這時候,將解答過程再溫習一次,效果很大。
別塗掉錯誤的地方,在下面畫線,在旁邊注明正確的答案,以便日後參考。

() 儘量想出其他解法
能想出其他解法證明應用能力已比從前更邁進一大步,因頭腦已善於應變。千萬不要想出一種解決法就心滿意足,你還得養成想出其解法的習慣。解法越多越好,因為它可使你的應用能力倍增。


小結

學生找到讀書的好方法,就如舵手有了羅盤,成功抵達目的地只是遲早的事也!

             控制心情
引言
有時,想坐下好好讀書,心卻不合作。人在,心不在,時間一分一秒過去了,進腦的知識卻是寥寥無幾。如何在學習的當兒控制心情呢?且看這幾招:定心法

學習的定心法

常常,學生讓周圍的人與事操縱著心情,別人稱讚,我們高興、自信;別人貶一兩句,我們似乎信心滾到穀底。讓我們學會操縱自己的心,知道自己需要指引和啟發,不必等別人來推動我們。
要讓自己能控制自己的心情,才能達致輕松的學習。以下為一些可行之:定心法

定心法之一:我能夠

前世界職業拳擊冠軍喬弗列勒贊起他每戰必勝的秘訣:賽前一天,他會在睡房的天花板上貼一張座右銘,寫著:是,我能夠。這是心理上的自我暗示方法。這方法用得正確時,將爆發無比的推動力。成功的第一步就是要堅信自己的能力,告訴自己我一定能

定心法之二:偶爾碰釘,告訴自己:我也會犯錯

許多人在考試時認為自己總是粗心大意,我每次都會算錯幾題的答案。要知道,這樣的想法會使你產生更大的挫敗感;因此,考試時必須將以上負面的想法去除,那麼,重犯以上毛病的可能性便大大減輕了。

定心法之三:奮鬥到底

日本資深的心理學家築島謙三的研究報告顯示:日本人說話中常出現沒有辦法,這種絕望式或無可奈何的語氣,而這種語氣就成為日本人思考的一種固定形式。這些如:考不好就算了失敗了沒什麼大不了等等的語調中含有放棄的念頭。在思考、判斷或解決問題上,這些卻成了危險的訊號,阻止思考的延續。這些絕望式的語氣會使人信心全失。
  告訴自己:奮鬥到底,永不放棄
  絕不讓不可能沒有希望這些字眼出現在你的腦海中!

定心法之四:經常復習較熟悉的部份以增加信心

在學習過程中,若遇到無法吸引、記憶及無法突破的情況時,你就是遇到了學習的消沉期。在這段時期裏,學生或許會厭惡自己或自責,但這卻更無補於事。這時,如果你稍停止學習新的知識,不妨復習以前曾學過的東西以再次回復信心。若學習上有停滯的現象,退後一步重新出發是建立信心的好方法。

定心法之五:不安時,緩慢地呼吸

讀書讀至疲累及焦慮不安時,可以用呼吸法讓自己的情緒得到安撫。有種方法叫:減少呼吸次數的調息法。這種方法以腹式呼吸、深呼吸、緩慢地吸氣等方法使腹部膨脹、減少呼吸次數。這方法有助於智力與神經的活動,使它慢慢正常;當心臟負擔緩和時,身體便能完全放鬆。對於在考試期間而引起的疲累,這方法十分有效。
定心法之六:焦中注意力的方法

無法集中注意力,讀書與考試都會受影響。教你一種有效的注意力集中術---“視覺與聽覺的配合訓練
在空中道繪一個點,讓心中存著這個點但沒有聲音出現。將點延伸成直線,拉長,然後在心中把它描繪成較複雜的星形或渦形的圖案。每天練習時,不斷將圖案複雜化。記得,在練習時應避免一切聲音的幹擾。
第二個方法是:聽時鐘的滴嗒響聲。不妨在一個安靜的環境裏細心聽時鐘的滴嗒聲。第一天聽十次,第二天聽十五次,第三天聽二十次,逐漸增加。
這樣,長期訓練下去,一定對集中注意力很有幫助。有人做了兩個星期 (以上的練習) 時,就發現效果了呢!

定心法之七:放鬆肌肉,減輕壓力。

在考試期間若有壓力,可以做軟體操。無論是有意識或無意識的隨意動作都好,如:重復伸展雙手、握拳、放開;深呼吸、轉轉頭部等等都可以幫助你放鬆肌肉、繃緊的精神也會得到鬆弛解放。

定心法之八:心情不好時,適度改變原來的進步表

學習過程中,每個人都會或多或少碰到不如意的事,或者有心情沮喪的時候,這些都會妨礙學習。這時若你仍依照進度表的規定,心情必然更煩燥,甭論學習效果了。因此,這時,適度調整計劃表是很重要的。不妨改變一下學習的流程或減少一些進度,讓自己捱過這心情低落的一兩天再跟回原有的進度。


小結

  心情有起起落落的時候,只要曉得如何控制自己的心情,讀書一樣可以很輕鬆。

 
          巧妙利用時間及環境

引言
  許多學生都以為:只要多讀書,少睡覺就一定可以考取好成績!事實上並不。
  他們忽略了最重要的一點,時間並不在多寡,而完全在於是否懂得充份有效地利用。

心理時間與生理時間

每個人每天都公平地得到二十四小時,但是卻有很多人可以把一天的時間當兩、三天般充份利用,無論在學習及辦事上都得到極佳的效果。另一方面,也有人整天都做不好一件事,這些差異是否有科學根據呢?
您是否覺得人在剛吃飽飯時,頭腦作用變得較為遲鈍?又,在起床後兩三小時,頭腦最清醒?這些現象的確經過科學證明,因此大都適合用於每一個人;換句話說,只要善用時間,必可提高學習效率,反之,則會白白浪費了寶貴的時間。
人是生物,因為人會順從大自然的定律;從中,我們瞭解到人有個別差異,而瞭解人類的頭腦和身體節奏也要彼此調和、適應的原則,在學習上是很重要的。每個人都有生理時間心理時間,這和手錶上的物理時間並不相同;瞭解之後,就可以作出很好的配合了。

巧妙利用時間的學習法

學習效率的高低,不是看溫習了多久,而是看有沒有善加利用時間,即所謂地巧妙地利用時間也!以下列出幾方面可注意的事,以助你巧妙利用時間來學習:

() 學習效果的高峰時間

有的學生習慣熬夜至淩晨兩、三點為止。第二天雖然想早起溫習,卻是力不從心;就算成功早起,也因睡眠不足而濛濛朧朧,早晨的寶貴時間就在昏昏沉沉中渡過,哪來什麼學習效果呢?以熬夜為出發點的:學習時間表並不符合人體作息的自然時間表
研究結果顯示:人類活力最旺盛的時間為上午十時及下午三時。學生不妨充份利用及把握這些時間去學習。若平日有上課,可在週末,周日利用這些時間溫習。

(
) 做好身內外節奏的調整

學生常加給自己許多無形壓力。要注意別逼自己逼得太緊,多留心身體內部的生活節奏
如:天黑了,很自然地想休息,大熱天下午上課會打瞌睡等。如果你無法協調,可用漸進的方式慢慢配合;如果太疲倦---不要強迫自己溫習,另一方面,也就轉床以致浪費了早上的黃金溫習時間。

() 熬夜的兩小時比不上隔天的一小時

熬夜讀書,只睡幾小時;起床後迷迷糊糊地,肯定無法完全記得昨夜念過的東西。倒不如早些睡,第二天早起一小時,再溫習,可要知道,這一小時可比前一晚熬夜的兩小時更能帶來學習效果。

() 起床後兩小時是腦力最活潑的時間

好好把握起床後的兩小時,那是腦力活潑的時間,學習效果往往能達致事半功倍。

() 時間表若以分鐘為單位,學習效率會更高

有間著名的公司請一位講師演講,經理要求主講者必須在上午八時一分至八時五十一分之間完成演講。他們對時間要求得很精準,所以業績很成功,學生對時間的觀念也不可以輕忽,不然,怎能成功?對時間的控制越精細,事情就會做得越好。

() 一天讀二十小時,不如一天讀兩小時,連續讀十天

時間短但卻持之以恆的練習,效果比一次過長時間填鴨或死背有效,因為這樣能減輕壓力,學習起來當然更輕鬆。不妨將每天長時間閱讀某個特定科目的習慣,改成連續多天但短時間的練習或溫習。

適當的環境有助學習

環境會直接影響人的情緒,情緒的好壞則會影響工作或學習表現。以下是提供一些有關這方面的資料,以助你巧妙地利用環境學習:

(
) 給自己一個設有孤單感覺的環境

學習看起來是一條漫長又辛苦的路,尤其是你須一人獨自奮鬥時,更覺其苦澀;不妨與幾位同學組成學習小組,一起扶持、討論,大家一同進步。這樣一來,不但在課題上能彼此扶持,在心理上大家也能一同取暖。

(
) 在二樓讀書比一樓好

一樓有客廳、廚房,常有人走動,故有許多噪音;在二樓讀書則沒有這問題。若沒有二樓,可選擇離廚房及客廳較遠的地方溫習。

(
) 安靜的角落助你集中精神

盡管各人有不同的讀書及學習方式,但安靜的角落肯定會使人更易專心。

(
) 牆上的勵志標語得常更換

想像一下如果你去年不及格,你寫了一張再加油,失敗乃成功之母的標語在牆上;一年了,它已褪色,你也不理。這不但會影響你的學習興趣,更會令你憶起傷心往事。
故,不妨常更換貼在書桌前的標語,以新的標語鼓勵自己,創造一個更有鼓勵性的讀書環境。

() 不需要的物品別放在桌上

友人的照片,小飾物、零食等會奪去你的注意力,讓你憶起許多與學習沒有關系的人與事,不妨拿走。

() 古典音樂是學習促進劑

音樂有助消除學習的單調與倦怠感,也可以幫助遮蓋雜音。
熱門的搖滾樂及通俗的流行音樂則會阻礙學習,因為吵雜的音樂易擾亂學習心情,流行歌曲裏的詞則會讓人有太多聯想,可避免之。

小結
  巧妙利用時間與環境學習,必然使你事半功倍,在學習路上更輕鬆。


 
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